Tómate un zumo de naranja, que va cargado de vitamina C, y ¡rápido, que sino se le van las vitaminas!, es uno de los muchos mitos que giran alrededor de esta vitamina tan necesaria para, entre otras cosas, un [...]
Es temporada de largos baños en la piscina, en la playa o el mar y en los ríos. Pasamos mucho tiempo en el agua e inevitablemente los más pequeños de la casa son los más propensos a sufrir las [...]
Realiza 30 minutos de actividad física en tu rutina. No importa si es moderada o intensa, si empiezas a incluir una serie de hábitos saludables que te ayudarán a sentirte mejor y a quemar grasa más fácilmente. ¡Sube las [...]
Muchas personas son intolerantes a la histamina, un compuesto químico que todos tenemos en nuestro cuerpo y actúa como neurotransmisor y como hormona a la vez. Funciona como un antihistamínico, ya que cuando se detecta la presencia de una [...]
Cuántas veces hemos oído eso de «hoy una cena ligerita, un yogur, una pieza de fruta y a la cama». Pues es justo todo lo contrario a ligero. No significa que un alimento engorde más a determinadas horas del [...]
El otoño nos afecta a muchos niveles, en cuanto a energía, estamos más cansados y aparece la conocida astenia otoñal. Además, tantos cambios de temperatura nos generan malestar y aparecen los típicos resfriados de entretiempo que se pueden alargar [...]
Alguna vez te has preguntado ¿cómo poder ejercitar tu mente? O incluso, te has sentido muy cansado psicológicamente, ya sea por estudios, trabajo o problemas que te preocupan demasiado. Es una sensación incómoda y difícil de tratar. Porque cómo [...]
Alguna vez te has preguntado, ¿por qué he reaccionado así? O incluso, te dices ante el espejo: “Debería haber reaccionado de otra forma”. Una situación incómoda, que te puede llevar a sentirte mal. Para controlar todos esos momentos y [...]
¿Cuántas veces nos sentimos pesados después de comer? Muchas. Son muchas las veces que nos encontramos hinchados, incluso con dolores de tripa tras la comida o la cena. La digestión es un proceso metabólico, que se encarga de [...]
Cada día nos preocupamos más por nuestra alimentación y la de nuestros familiares, ya que está habiendo muchos problemas de obesidad y diferentes enfermedades acerca de lo que comemos y de cómo están procesados los alimentos. La quinoa [...]
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