Cualquier ejercicio que realices que aumente tu frecuencia cardíaca mejorará la salud de tu corazón. Pero la vida, a veces, se complica. Y destinar un tiempo al día para hacer ejercicio, todavía más. Por eso hoy te presentamos una [...]
Existe la creencia que cuanto más demos de nosotros mismos (en el deporte, el trabajo y, en definitiva, en la vida), mejor. Pero se nos olvida una parte muy importante sin la que, todo el esfuerzo anterior, no sirve [...]
Cuántas veces hemos oído eso de «hoy una cena ligerita, un yogur, una pieza de fruta y a la cama». Pues es justo todo lo contrario a ligero. No significa que un alimento engorde más a determinadas horas del [...]
Con el final del verano vuelve la rutina, y con ella las obligaciones, el trabajo, las extraescolares, los exámenes… y el estrés. Para lidiar con este inicio de etapa que se suele hacer tan duro, queremos demostrarte los 5 [...]
Las articulaciones son la base de nuestros movimientos y muchas veces son los culpables de molestias y dolores. De manera casi inevitable, con el paso del tiempo y con simples acciones como andar y otros movimientos cotidianos, las articulaciones [...]
Conseguir una armonía total y equilibrada entre cuerpo y mente tiene unos beneficios extraordinarios para nuestra salud, tanto física como mental y emocional. Una de las actividades que más repercusiones positivas tiene en esta aparentemente difícil tarea es el [...]
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