Con la llegada del frío, los ambientes cerrados con calefacción y poca ventilación son un nido de virus y microbios campando a sus anchas. Llegan los estornudos, la tos y la congestión nasal tan molesta típica de la gripe. [...]
Cuántas veces hemos oído eso de «hoy una cena ligerita, un yogur y una pieza de fruta y a la cama». Pues es justo todo lo contrario a ligero. Entonces… ¿no es sano cenar un yogur y una pieza [...]
Una manera efectiva de evitar la caída, aparte de tomar alimentos que te ayuden como comentamos la semana anterior, es hidratando y lavando tu cabello con productos de buena calidad y si puede ser, bajos en químicos. En el [...]
En Plameca nos hemos pasado todo el mes dándote tips por Instagram, Facebook y Twitter para evitar la caída del cabello durante el cambio estacional. Esta etapa de caída del pelo se llama fase telógena y cuando pasa a [...]
Es tiempo de cambios, de retomar obligaciones, de vueltas al cole, al trabajo, a la universidad… Y todo ello después de unas buenas vacaciones puede llegar a provocar pequeños episodios de estrés. Incluso del odiado síndrome post-vacacional, en el [...]
Hidrátate por dentro y por fuera para tener una salud de hierro El Aloe Vera es una planta suculenta. Recibe este nombre por su gran capacidad de almacenamiento de agua en cantidades muchísimo más elevadas que el resto de [...]
¿Te parece un reto imposible lucir unas piernas bonitas? En plameca queremos ayudarte a que lo consigas, así si eres de las que se tapa las piernas constantemente para no enseñarlas lee atentamente lo que te vamos a contar [...]
El Sol… fuente de vida y energía que hace posible que las plantas puedan realizar la fotosíntesis, además de generar calor y permitir el desarrollo de la vida en el planeta Tierra. El Sol aporta múltiples beneficios a [...]
¿Cuántas veces has oído lo saludable que es comer frutos secos? Si así lo creías… ¡estás en lo cierto! Los frutos secos son una saludable y rica fuente de energía. Es verdad que este tipo de alimento contiene un [...]
Si quieres perder grasa abdominal y sentirte mejor por dentro y por fuera, apunta estos 5 ejercicios con intervalos de alta intensidad que te proponemos para ponerte en forma en 12 semanas. Recuerda que debes realizar estos ejercicios al [...]
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