Se acerca el fin de semana y aunque todos sabemos que estamos muy pendientes de portarnos bien con nuestra dieta durante la semana, cuando llega el viernes nos flexibilizamos más. Para que tengas una excusa saludable para empezar bien [...]
El salmón es una fuente de grasas buenas, proteínas y es rico por su alto contenido de Omega 3 y que te aporta múltiples beneficios a tu dieta saludable. Sobre todo, es ideal para ayudar a mantener el colesterol [...]
Cuántas veces hemos oído eso de «hoy una cena ligerita, un yogur, una pieza de fruta y a la cama». Pues es justo todo lo contrario a ligero. No significa que un alimento engorde más a determinadas horas del [...]
Te presentamos el boniato o batata, el tubérculo protagonista del otoño Aprende a añadir este saludable tubérculo a tus platos de la forma más rica y original. Es tiempo de castañas, calabazas y boniatos, pero no este último tubérculo [...]
En el nuevo apartado de Las Recetas saludables de Plameca en YouTube donde encontrarás todo tipo de preparados naturales aptos para todos los paladares. Arrancamos con una opción muy saludable, apta para todos aquellos que practican deporte y se [...]
Te presentamos las recetas de 3 desayunos ricos en colágeno de la mano de tres bloggers especializados en el deporte y en un estilo de vida saludable El colágeno es una proteína. En concreto, representa el 25% de todas [...]
Llega el buen tiempo y cada vez tu rostro está mas expuesto a los rayos solares. El sol es bueno, porque nos aporta vitamina D, pero es cierto, que no se puede abusar de él. Recibir muchas radiaciones solares [...]
Hoy es un día especial para muchas parejas que celebran el amor y lo mucho que se quieren, y no se nos ocurre una manera mejor de celebrar ese amor que ¡disfrutando de la comida juntos! Sabemos que esto [...]
¡Llegan las Fiestas! Los encuentros familiares y las comilonas navideñas están a la vuelta de la esquina. A pesar de que los excesos en Navidad son una constante, podemos preparar platos ricos y saludables sin perder el espíritu navideño. [...]
Llega el verano, y el buen tiempo y las vacaciones nos invitan a encuentros con familiares y amigos, donde los aperitivos están a la orden del día para compartir en estos momentos de relax. Para que puedas sorprender a [...]
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