Udan egoera ohikoenetako bat, baita deserosoa ere, gernu-infekzioak dira. Beroarekin, bainujantziaren etengabeko hezetasunarekin eta izerdiarekin, gernu-infekzioak ugaritu egiten dira, udako zistitisaren a eragiteaz arduratzen direnak.
Jarraitu 10 aholku hauek prebenitu udako aldi honetan onddo, bakterio eta infekzioen etorrera posiblea eta zure oporrak bete-betean gozatu ahal izango dituzu:
- Saihestu E.Coli agertzea cranberries edo osagarriak fruitu honetan oinarrituta.
- Egunean bi litro ur edan behar dira ondo xukatu eta maskuria etengabeko mugimenduan egon dadin.
- Pixa egin sexu harremanak izan ondoren.
- Saihestu tanpoi bera 3 ordu baino gehiagoz erabiltzea.
- Gehienez 3 orduz behin pixa egin.
- Saihestu xaboiak erabiltzea PH neutroa ez duten intimoetan.
- Aldatu bikinia igerilekutik/hondartzatik ateratzen zaren bakoitzean eta ez eman ordu asko zure bikiniaren barrualdea bustita duela.
- Ez erabili tabakoa, alkohola edo kafea, narritagarriak baitira eta negatiboki eragin dezaketelako.
- Jantzi kotoizko barruko arropa.
- Mantendu eremu intimoaren higienea eta saiatu aurretik garbitzen eta lehortzen.
Eta ez utzi ezerk uda hondatzen!
