A l'estiu, una de les situacions més comunes, alhora que incòmodes, són les infeccions d'orina. Amb la calor, la humitat constant dels vestits de bany i la suor, proliferen les infeccions d'orina, que és l'encarregada de causar el 80% de les cistitis estiuenques.
Segueix aquests 10 consells per prevenir la possible arribada de fongs, bacteris i infeccions durant aquest període estival i puguis gaudir al màxim de les teves vacances:
- Preveuen l'aparició de l'E.Coli prenent nabius vermells o suplements naturals basats en aquesta fruita.
- Beure dos litres d'aigua al dia perquè drenis bé i la bufeta romangui en moviment constant.
- Orina després de tenir relacions sexuals.
- Evita utilitzar el mateix tampó durant més de 3 hores.
- Orina cada 3 hores com a màxim.
- Evita l'ús de sabons a les teves parts íntimes que no tinguin el PH neutre.
- Canvia't de biquini cada vegada que pugis de la piscina/platja i no aguantes moltes hores amb la part interior del bikini mullada.
- No abusis del tabac, de l'alcohol ni del cafè, ja que són irritants i et poden afectar negativament.
- Usa roba interior de cotó.
- Mantingues la higiene de la zona íntima i procura rentar-te i assecar-te endavant cap enrere.
I que res faci malbé el teu estiu!
