In estate, una delle situazioni più comuni e scomode sono le infezioni dell'urina. Con il caldo, l'umidità costante dei costumi da bagno e il sudore, le infezioni dell'urina proliferano, il che è responsabile della 80% cistite estiva.
Segua questi 10 consigli per prevenire il possibile arrivo di funghi, batteri e infezioni durante questo periodo estivo, in modo da poter godere appieno delle sue vacanze:
- Prevenga l'E.Coli mangiando mirtilli o mirtilli. integratori basato su questo frutto.
- Beva due litri di acqua al giorno, in modo da drenare bene e da mantenere la vescica in costante movimento.
- Urinare dopo un rapporto sessuale.
- Eviti di usare lo stesso tampone per più di 3 ore.
- Urini non più di ogni 3 ore.
- Eviti di usare sulle parti intime saponi che non sono a PH neutro.
- Si cambi il bikini ogni volta che esce dalla piscina/spiaggia e non trascorra troppe ore con lo slip bagnato.
- Non abusi di tabacco, alcol o caffè, perché sono irritanti e possono influenzarla negativamente.
- Indossi biancheria intima di cotone.
- Mantenga l'igiene della zona intima e cerchi di lavarsi e asciugarsi da davanti a dietro.
E che nulla rovini la sua estate!
