Siamo in estate e i pasti devono essere adattati alle esigenze di ogni stagione. Con il caldo arrivano le insalate e noi le adoriamo! Ecco perché vogliamo darle delle idee per poterle gustare e consumare pasti sani e variati 5 giorni alla settimana.
Noi amiamo il numero 5. E lei, quale sceglierebbe? Quale preferisce?
- Spinaci, pollo e melograno
Lo condisca con un po' di aceto di Modena e olio extravergine di oliva. olio extra vergine di oliva, vedrete quanto è buono.
- Caprese (pomodoro, basilico e mozzarella)
La chiave di questa insalata è il condimento... condiscila con un buon olio extravergine di oliva e aggiungi un pizzico di sale e pepe. olio extravergine di oliva e aggiungere un pizzico di sale e pepe.
- Spinaci, pomodoro, salmone, avocado, cipolla e lime
Spruzzando il lime su tutto il piatto, potrà esaltare il contrasto di sapore tra la cipolla e il salmone. contrasto di sapori tra la cipolla e il salmone e lo amerà anche lei.
- Spinaci, cetrioli, pomodori e pepe nero pepe nero
Il cetriolo contiene molta acqua, quindi questa insalata è ideale se sta seguendo un programma di controllo del peso. Se sta seguendo un programma di controllo del peso, vedrà che non è necessario aggiungere olio. olio. Il cetriolo da solo aggiunge grande sapore e freschezza all'insalata.
- Germogli, crescione, gamberi, salmone, avocado e limone e limone
Spremere il limone sull'insalata e sostituirlo all'olio. olio. Scoprirà di avere un ottimo sapore con molte meno calorie.
