Oporrak amaitu dira eta lanean hasten gara. Badakigu aldaketa hau ez dela berdin erraza denentzat. Horregatik hitz egin dugu Dr. Jose Duran Florit, Plamecaren mediku aholkularia, goian egoteko jarraibide batzuk emateko Lanera itzuli. Dispertsioa, suminkortasuna, nekea edo gorputzeko minak dira deritzonaren sintoma mental eta fisikoetako batzuk. opor osteko depresioa. Beharbada, gehiegizko terminoa da gehienez bi aste iraungo duen egokitzapen-aldi bati erreferentzia egiteko.
Durán doktorearen esanetan, erreferentzia gehienek diote langileen ari eragiten diotela aipatutako sintomak, nahiz eta ziur aski azken urteotan portzentajea gutxitu den, lana izatea gehiago baloratzen dugulako. «Gaur egun lana izatea saria da».
Egia da ere badirela egokitzapena zailagoa den lanpostuak. Ordenagailu edo makina baten aurrean mugikortasun gutxiko lan monotonoa izatea ez da lan intelektuala edo sortzailea egitea. Desberdina da ordutegi zurruna duen langilea izatea zure ordutegia antola dezakezun lanbide liberal bat garatzea baino. Horrela, zein lan motaren arabera "norberak nahi duena egiteko askatasuna galtzea" aldapa handiagoa den: ordutegi zurrun eta zorrotzetara egokitu, modu formalagoan jantzi, kanpoan ordu asko igaro, umorea igotzen duen eguzkiarekin, eraikin itxi batean egon eta argi artifizialarekin...
Lanera itzultzeko prestatu
Durán doktorearentzat, aurre egiteko modurik onena Lanera itzuli fisikoki zein psikikoki prestatzeko neurriak hartzen hastea da egun batzuk lehenago:
- Lan-denboraldiko ohiko orduetara itzultzea. Ondo etorriko zaigu, adibidez, iratzargailua urtearen gainerako ordu berean eta lanean hasi baino egun batzuk lehenago jartzea.
- janaria zaindu. Janari eta edariarekin lotutako nahasteak murriztu behar dira. Horrez gain, aberatsak diren elikagaien aldeko apustua egin behar dugu triptofanoa, aktibatzen duen neurotransmisore bat serotonina, izenez ezagutzen dena zoriontasunaren hormona. Aberastasun handiko elikagaiak dira triptofanoa arrain urdina, oilasko eta indioilar haragia, arrautzak, esnekiak, lekaleak, zerealak, txokolatea...
- Lagundu zeure buruari produktu naturalekin. Durán doktorea ez dago egokitzapen prozesu horri aurre egiteko ohiko botika erabiltzearen alde. Elikagaien osagarriak erabiltzearen aldekoa da, esaterako Ginkgo Optimus eta MacawandhaPlameca-tik. Tonu mental eta fisiko onarekin elkartzen lagunduko digute.
Kontaiguzu nola joan den Lanera itzuli Eta neurri bereziren bat hartu baduzu. Horrelako aholkuek lagun zaitzaketela uste baduzu, harpidetu blogera.
