No verán unha das situacións máis habituais, ademais de incómodas, son as infeccións de ouriños. Coa calor, a humidade constante dos traxes de baño e a suor, proliferan as infeccións de ouriños, que son responsables de provocar o 80% das cistites estivais.
Siga estes 10 consellos para previr a posible chegada de fungos, bacterias e infeccións durante este período estival e poderás gozar ao máximo das túas vacacións:
- Evitar a aparición de E.Coli tomando arándanos ou suplementos baseado neste froito.
- Beba dous litros de auga ao día para que drene ben e a vexiga permaneza en constante movemento.
- Ouriñar despois de ter relacións sexuais.
- Evite usar o mesmo tampón durante máis de 3 horas.
- Orinar cada 3 horas como máximo.
- Evite usar xabóns nas súas partes íntimas que non teñan un PH neutro.
- Cambia o teu bikini cada vez que subas da piscina/praia e non pases moitas horas co interior do teu bikini mollado.
- Non abuses do tabaco, do alcohol ou do café, xa que son irritantes e poden afectarche negativamente.
- Use roupa interior de algodón.
- Mantén a hixiene da zona íntima e intenta lavar e secar de diante cara atrás.
E que nada te estrague o verán!
