Ura bizi-iturri dela, zer esanik ez. Eta horregatik da hain garrantzitsua ur edangarria. Baina ez dugu nahikoa jaten, kontrakoa badirudi ere. Erreakzio organiko asko urari esker gertatzen dira, eta batzuetan jasaten ditugun ondoeza asko ur faltak sortzen ditu.
Terapeutikoaren aldetik, Naturopatian ura erabiltzea ezinbestekoa da. Infusioa edo dekokzioa prestatzera goazenean, tintura bat erabiltzen dugunean, kapsula bat edo tableta bat hartzen dugunean, almibarretan, colirio batean, osagai aktibo desberdinak dituzten ontzietan... Abiatzen bagara. hemen, ikusten dugu gorputzaren berregituraketa edo sendatzerik ez dela guztiz posible izango uraren lankidetza eskergarik gabe. Beharra ur edangarria –eguneko 1 eta 3 litro artean– funtzio organikoak normaltasunez gerta daitezen. Ur edangarria 1,5 litro baino gutxiagoko kantitateetan lehenago edo beranduago bere ondorioak utziko lituzkeen suizidio luzea litzateke. Larruazaleko eta muki-mintzetan hidratazio handiagoa, katarroekiko erresistentzia hobea... Horiek dira hidratazio egokiak emango dizkigun abantailetako batzuk.
Garai onean gaude, tenperatura altuak direla eta, neguan baino askoz gehiago nahi dugulako, gure kostaldea gainezka egiten duten hondartza zoragarrietan freskatzeko. Eta horrek doako bat erabiltzea erraztuko digu talasoterapia Oinarrizkoa, baina eraginkorra, guztion eskura. Bainatu gaitezen gure eskualdeko ur ikaragarrietan, haietan barrena ibiliz, bustiz, bainu bat hartuz, dauzkan mineral-kopuru handiak gure azala zeharkatzen utziz eta gure poltsikorako inolako mesederik egin gabe. Eta udan ez ezik, itsas abantaila ugariz goza ditzakegu, neguan oraindik ere zabalik baitago “osasun zentro” hau.
Ismael Moreno Jaen, Belarologian eta Trofologian Naturopata espezialista
[resum]“Muchas reacciones orgánicas se producen gracias al agua, y muchas molestias que padecemos, a veces, son causada por no beber agua en cantidad suficiente”.[/resum]
