Hollywoodeko dietak
Ezagutu Hollywoodeko aktore eta aktore batzuek aldaketa fisiko harrigarri bat bizitzeko jarraitu dituzten dietarik harrigarrienak pertsonaiaren eskakizunetara egokitzeko.
Zinemazale guztiek dakite Hollywoodeko aktoreek eskatzen zaien guztia egin behar dutela beren itxura fisikoa aldatzeko eta gidoiaren eskakizunak betetzeko. Post honetan mundu mailako aktore eta aktore batzuek rol baten karakterizazio ona lortzeko jasan dituzten dietarik muturrekoenak ekartzen dizkizugu. Hollywoodeko aktore eta aktore hauetako batzuen profesionaltasunak muturreko dietak egin ditu, argaltzeko edo pisua hartzeko, nahiz eta euren osasuna arriskuan jartzeraino, antzezpen ona lortzeko.
Alexander Skarsgard
Aktorea Suediako Tarzani bizia emateko enkargua jaso zuen tarzanen kondaira oso dieta zorrotza jarraitu zuen bere pertsonaia zuzentzen zuen filmerako prestatzen zuen bitartean David Yates. Dieta gogor honek 11 kg irabaztera eraman zuen egunean 7.000 kaloria janez sei bazkaritan banatuta, ariketa egun biziekin konbinatuta, 2016an estreinatu zen filmean erakusten dituen muskuluak moldatzeko.
Angelina Jolie
2001ean Lara Croft jokatzeko lehenengo zinemarako moldaketa bideo-jokoena Tomb Raider, Angelina Joliek gora egin behar izan zuen gorpuzkera inposatzailea ordenagailuak bideo-jokoen sagarako sortutako jatorrizko pertsonaiarena. Helburu horrekin, eguneroko ariketa luze eta zorrotzak egin behar izan zituen filmean erakusten dituen muskulu handiak moldatzeko. Ariketa osatzeko, aktoreak dieta bat jarraitu zuen lurrunetan arraina eta barazkiak, bere eguneroko menutik edozein azukrea kenduz, eta bai tabakoa eta bai alkohola utziz.
Brad Pitt
Brad Pitt beti nabarmendu da bere fisikoagatik. Dena den, Troia filmeko Akiles mitikoari bizia emateko prestatzen ari zenean, aktoreak gerrako heroi mitikoari erreferentzia egiten dioten greziar eskulturen antzeko fisikoa lortu nahi izan zuen. Hala, muskuluak handitu nahi zituen eguneroko ariketa saioak eginez eta hartuz egunean lau otordu, gutxienez 30 gramo proteinaz, 45 karbohidratoz eta 15 gantz saturatuz osatua, Ezkaba Fitness Entrenamendua. Honetaz gain, erretzeari, alkohola kontsumitzeari eta, jakina, zabor janaria jateari utzi zion.
Christian Bale
Christian Bale dieta drastikoen aktorea da. -ren dieta aktore polifazetikoa da Hollywoodeko kaotikoenetako bat, bere kontuan hartuta pisua eta itxura errotik aldatzeko zaletasuna rol baten edo bestearen arabera. Horrela, muskulatura oihartzuna erakustetik American Psycho, Balek borondatez amore eman zion goserik izugarriena Parte hartzeko Makinista, non bere izaera frogatu zuen muturreko argaltasuna. Rol honetarako bere jateko ohiturak aldatu behar izan zituen eta orduan bere elikadura batetara mugatu zen Kafe kopa, azukrerik gabe, eta egunean sagar edo hegaluze lata bat, 28 kilo arte galduz… Solo un año después de este papel recuperaría su figura fornida para la película Batman Begins. Posteriormente, en el año 2013, en La Gran Estafa Americana se pudimos ver a Christian Bale con el aspecto de una persona con un notable sobrepeso.
Chris Evans
Con el fin de convertirse en el poderoso álter ego de Steve Rogers en Capitán América: El primer Vengador, Chris Evans siguió una dieta alta en proteínas, tomando también muchas vitaminas para soportar adecuadamente los duros ejercicios que realizó en su preparación. El envidiable físico del que acabó haciendo gala fue, en efecto, responsabilidad del propio Evans, pues solo se utilizaron efectos digitales para hacer creíble la extrema delgadez de la versión anterior del personaje.
Charlize Theron
Aktorea que se consagraría como heroína de acción en Mad Max: Furia en la carretera, incursionó anteriormente en el cine de acción con Aeon Flux, filme de ambientación futurista que requería de todas sus habilidades físicas. La dieta que siguió para ello fue una alta en proteínas y baja en carbohidratos, con el objetivo de lucir una figura atlética.
Hugh Jackman
El encargado de interpretar al mutante más carismático tuvo que entrenarse a fondo para ser Lobezno en cada una de las entregas de X-Men, además de seguir un estricto régimen basado casi en exclusiva en proteínas sin procesar. Éstas las tenía que repartir en seis comidas diarias con el fin de dar forma a la impresionante musculatura de la que hace gala en las películas de Marvel.
Hilary Swank
La actriz estadounidense para preparar su papel de fornida boxeadora en Million Dollar Baby, se vio obligada a consumir hasta 4.000 calorías al día, horretarako 50 gramo proteina eta 50 gramo karbohidrato lau orduz behin irenstea, gainera, ugari astinduak. Halako sakrifizio dieta baten emaitzak apartekoak izan ziren eta bere rolari egokitzeak sariaren irabazle gisa sagaratu zuen. Oscar 2004an aktore onenaren saria.
Hafthór Júlíus Björnsson
Hau kirolari Islandiarra "Munduko gizonik indartsuena" eta "Europako gizonik indartsuena" izateko lehiatu zen 2011tik. Baina bere munduko ospea Gregor Cleganeri bizia eman zion. 'mendia' seriean Game of Thrones.
Bere gorpuzkera inposatzailea mantentzeko, Hafthór-ek haien datuengatik ikusgarriak diren jateko ohiturak jarraitzen ditu. Aktore eta kirolari honek 30 minutu kardiokoarekin hasten du eguna eta gero jan zortzi arrautza, otordu handien segida kalkulatua jarraitzen dutenak. Otordu hauek barne hartzen dituzte 400 gramo behi, 400 gramo patata eta 500 gramo izokin eguneroko entrenamendu txikiekin tartekatzen direnak.
Hauek dira Hollywoodeko aktore eta aktore batzuek euren papera moldatzeko jarraitu dituzten dieta ausartenak. Horiek guztiak nutrizionista eta prestatzaile adituek gainbegiratu zituzten, inolaz ere aktore eta aktore horien osasuna arriskuan egon ez dadin.
Etorkizuneko argitalpenetan beste aktore eta aktore espainiar batzuek beren izaerari bizia emateko jarraitu dituzten beste dieta batzuk ekarriko dizkizuegu.
