Oporrak gertu daude eta horiekin batera bidaiak, otorduetan eta loaren desorekak, jetlag famatua, turismo egun biziak, hiri ezezagunak eta naturaz betetako lekuak ezagutzeko. Badakigu gure gorputzarentzat urteko sasoi bizia dela eta, aldi berean, pilak kargatzeko garaia dela urteari aurre egiteko.
Hori dela eta, gaurko blogean uda honetan zurekin eraman behar dituzun 4 produktuak zeintzuk diren esan nahi dizugu eta, horrez gain, zuretzako ezinbestekoak izan daitezen arrazoirik onenak emango dizkizugu.
1 Bizi hondartzan eta Digestíssimoh jaiak!
Uda gehiegikeriaz beteta dago: hondartzako tabernan eguneroko trabak, izozkitegiak ugariak dira edonora zoazela (badirudi gure atzetik dabiltzala) eta, jakina, azkenean zure izozkirik gogokoena erosi behar duzu, gorputzak hala eskatzen duelako. Eta afari oparoak hainbeste gauetan, eta ondoren mojito bat terraza batean freskatzeko lagunekin gauerdian. Ulertzen dugu gozatu nahi duzula, horretarako garaia da eta ez gara geure burua engainatuko, ez zaigu mugatzea gustatzen. Digerigarriena! Digestio astunak errazten lagunduko dizu eta otordu bakoitzaren ondoren hain puztuta ez sentitzen. Gehiegikeriak eragindako astuntasuna eta errefluxua saihestu eta gozatu.
2 Ilara luzeei eta txangoei eguzki betean hobeto aurre egiteko zure sekretua
Uda honetan hiriren bat bisitatuko duzu? Mendira edo oihaneko helmuga batean txango eta ibilaldi luzeak egiteko asmoa duzu?
Kilometro asko egiten dira udako bisitak eta leku berriak ezagutzean, eta gehiago dira oinetan igarotako orduak monumentu ospetsuak bisitatzen, eta hori guztia eguzki betean eta tenperatura altuetan!
Urte sasoi honetako bero zapaltzaileak gure hankek jasan ditzakete ondorioak. Eta ez hori bakarrik, zure lanak denbora luzez zutik egotea eskatzen dizu edo hanka eremuan zirkulazio arazoak izan ditzakezu.
Plamecatik aholkatzen dizugu Venalight Plus ez galtzea zure maletan eta aholku sinple hauek jarraitzea;
- Saihestu denbora luzez zutik edo eserita egon eta saiatu hankak noizean behin mugitzen, jarrera bera ez mantentzeko.
- Ahal den guztietan, mugitu! Horrek odola zirkulatzen lagunduko du. Egunean gutxienez 15-20 minutu ibiltzea oso gomendagarria da zure osasunerako. Gainera, erritmo onean ibiltzeko denbora hartzeak pisua galtzen eta forman mantentzen lagunduko dizu.
- Takoi altuak... festa gauetarako gure aliatu handiak. Hala ere, eguneroko egunetarako komeni da 3 zentimetroko altuera gainditzen ez duen takoi ertaina eramatea, hauek txahalak tonifikatzen lagunduko dizute.
- Eta zergatik ez? Aprobetxatu eta eman hanka-masaje lasaigarria, zirkulazioa areagotzeko eta hantura posiblearen sintomak arintzeko.
3 Agur jetlag!
Beste kontinente batera hegazkina hartzera doazen horietakoa bazara, jetlag famatuari aurre egiteko prest egon beharko zara. Bidaia hauek aldaketak ekartzen dituzte gure gorputzean. Ordutegiak aldatzen dira, jateko orduak atzeratzen dira eta ohe ordua... Ez dizut gehiago esaten!
Zure oporretako errutina aldatzeagatik loak hartzeko zailtasunak badituzu, ez izan zalantzarik zurekin eraman Melanoktina. Lasai lo egiten lagunduko dizu, hamargarren ardiak zenbatu nahi dituzunean jadanik sakon amets egiten ari zaren.
4 eguzkia, eguzkia eta eguzki gehiago, baina hidratazioarekin
Uda honetan itxaroten zaituena egun eguzkitsu luzeak badira, babestu eta zaindu zure larruazala eguzkia hartu aurretik, bitartean eta ondoren. Hondartzara, mendira edo hiri bero batera joan, ezin duzu ekartzea ahaztu Aloe Vera topicum. Bertan azken bloga Gure larruazala eguzkitan jartzeak izan ditzakeen ondorio larriez ari ginen, batez ere gorago dagoen eta, beraz, kaltegarriagoa den ordu horietan.
Aholku bat: aplikatu dutxa fresko polit baten ondoren, zure azalean aloearen freskotasun naturala sentituko duzu. Jatorri naturaleko osagaiek azala eder eta zaindua mantentzea lortuko dute.
—
Eraman 4 produktu hauek zurekin zoazela noranahi eta gozatu egiten dituzun planez bete-betean.
Datorren astean espero zaituztegu hemen, Plameca Blogean. Egun ona izan!
