Esta receita dun batido de crema de arándanos, coco e chía é ideal para gozar dun día de calor, pero tamén pode formar parte dunha merenda saudable ou dun almorzo cheo de enerxía.
É unha receita sinxela, apta para grandes e pequenos, que che satisfará e che permitirá gozar dunha merenda ou almorzo saudable e saborosa sen ningún tipo de arrepentimento. Ademais, a súa preparación é moi sinxela, non ten ningún segredo. Proba e mira!
Ingredientes
- 1 cunca de arándanos conxelados
- 1 cunca de iogur grego
- 1/2 cunca de crema de coco
- 2 culleradas de aceite de coco
- 2 culleres de sopa de sementes de chía moídas
Preparación
Mestura todos os ingredientes na batidora e... voilá!
Tanto se esteas afeito a beber batidos como se non, asegurámosche que unha vez que probes este batido de arándanos... volverás!
Por se aínda che faltan motivos para probalo, ¿sabías que os arándanos son considerados un súper alimento? Entre as moitas propiedades dos arándanos destacamos que son ricos en antioxidantes, libres de graxa, ricos en vitaminas, fibra e calcio. E, por se fose pouco, as sementes de chía tamén son un agasallo da natureza: son ricas en hidratos de carbono, fibra, vitaminas e minerais. Por este motivo, adoitan recomendarse en casos de estreñimiento grazas ao seu alto contido en fibra.
Proba esta receita e comparte os resultados connosco redes sociais etiquetándonos ou usando o hashtag #recetaPlameca, para poder compartilos co resto dos nosos seguidores. Disfruta!
