Coa estación máis calorosa á volta da esquina, é o momento de buscar receitas sinxelas que sirvan para recargar pilas, que se poidan preparar en pouco tempo e que sexan refrescantes. Ben, e que están deliciosos, claro. Por iso hoxe ensinámosvos a preparar un delicioso batido de noces.
Perfecto para un almorzo diferente, para recuperar forzas despois dun día duro ou mesmo como merenda ou cea refrescante. Tamén é perfecto para levalo á oficina por se tes pouco tempo para comer, por exemplo.
Lembra tamén que só unha pequena cantidade de froitos secos pode traer moitos, moitos beneficios para a nosa saúde. De aí a importancia de incluílos na nosa dieta, xa que aínda que se gañaron unha mala fama pola súa aporte calórico, están cheos de proteínas e a maioría conteñen algunhas destas substancias saudables para o corazón: graxas insaturadas, ácidos graxos omega 3, fibra, vitaminas. E, esterois vexetais e L-arginina.
Ingredientes
- 1 cunca de leite de améndoas
- 2 culleradas de noces peladas
- 2 culleres de sopa de sementes de liño trituradas
- 1 cucharada de anacardo ou manteiga de cacahuete
- 1 cucharadita de canela moída
- un chisco de sal
Preparación
Mestúrao todo na batidora e listo para beber. Aínda que se o prefires podes deixalo repousar na neveira para que estea máis fresco e remover ben antes de comelo.
Prepara esta deliciosa receita de batidos de noces na casa e comparte os resultados connosco redes sociais etiquetándonos ou usando o hashtag #recetaPlameca, para poder compartilos co resto dos nosos seguidores. Disfruta!
