Con la stagione più calda alle porte, è il momento di cercare ricette semplici, veloci da preparare e rinfrescanti. Beh, e deliziose, ovviamente. Ecco perché oggi le mostriamo come preparare un delizioso frullato alle noci.
Perfetto per una colazione diversa, per recuperare le forze dopo una giornata pesante, o anche come spuntino rinfrescante o cena da bere. È perfetto anche da portare in ufficio se ha poco tempo per mangiare, ad esempio.
Ricordiamo anche che una piccola quantità di noci e frutta secca può avere molti, molti benefici per la salute. Da qui l'importanza di includerli nella nostra dieta, perché sebbene si siano guadagnati una cattiva reputazione per il loro contenuto calorico, sono ricchi di proteine e la maggior parte contiene alcune di queste sostanze salutari per il cuore: grassi insaturi, acidi grassi omega-3, fibre, vitamina E, steroli vegetali e L-arginina.
Ingredienti
- 1 tazza di latte di mandorla
- 2 cucchiai di noci sbucciate
- 2 cucchiai di semi di lino, profumati
- 1 cucchiaio di burro di anacardi o di arachidi
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- Un pizzico di sale
Preparazione
Mescoli il tutto nel frullatore ed è pronto da bere. Se preferisce, può lasciarlo in frigorifero per mantenerlo più fresco e mescolarlo bene prima di berlo.
Prepari questa deliziosa ricetta di frullato di noci a casa e condivida i risultati con noi su social media taggandoci o utilizzando l'hashtag #recetaPlameca, in modo da poterli condividere con il resto dei nostri follower. Buon divertimento!
