Recette de milkshake aux noix

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Avec l'arrivée des beaux jours, il est temps de rechercher des recettes simples, rapides à préparer et rafraîchissantes. Et délicieuses, bien sûr. C'est pourquoi nous vous montrons aujourd'hui comment préparer un délicieux smoothie aux noix.

Parfait pour un petit-déjeuner différent, pour reprendre des forces après une dure journée, ou même comme en-cas rafraîchissant ou dîner à boire. Il est également idéal à emporter au bureau si vous avez peu de temps pour manger, par exemple.

N'oubliez pas non plus qu'une petite quantité de noix et de fruits secs peut avoir de très nombreux effets bénéfiques sur la santé. D'où l'importance de les inclure dans notre alimentation, car bien qu'ils aient acquis une mauvaise réputation en raison de leur teneur en calories, ils regorgent de protéines et la plupart d'entre eux contiennent certaines de ces substances bénéfiques pour le cœur : graisses insaturées, acides gras oméga-3, fibres, vitamine E, stérols végétaux et L-arginine.

Ingrédients

  • 1 taza de leche de almendras
  • 2 cuillères à soupe de noix décortiquées
  • 2 cuillères à soupe de graines de lin, senties
  • 1 cuillère à soupe de beurre de noix de cajou ou de cacahuète
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre
  • Une pincée de sel

Préparation

Passez le tout au mixeur et c'est prêt à être bu. Si vous préférez, vous pouvez le laisser au réfrigérateur pour le garder plus frais et bien le remuer avant de le boire.

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