O varices Aparecen cando o corpo non pode facer que o sangue volva ao corazón. O sangue estancase e, para facerlle sitio, dilátanse as veas das pernas. Se favorecemos o circulación sanguínea, a dilatación desaparece e as veas volven ao seu estado normal. Pero se a dificultade do retorno venoso permanece e as veas permanecen dilatadas, o varices.
Diferentes factores inflúen na aparición de varices: factores hormonais (a menstruación), o embarazo, a vida sedentaria, a obesidade, os anticonceptivos, o consumo de toxinas como o tabaco e o alcohol... Tamén hai unha predisposición xenética. Hai estatísticas que indican que o varices Afectan a máis do 10% da poboación, sendo moito máis frecuentes nas mulleres.
O circulación sanguínea sobe ao corazón grazas ás contraccións musculares das pernas e á presenza de pequenas válvulas no interior das veas, que impiden que o sangue volva baixar. Se as veas se dilatan, estas válvulas non poden facer o seu traballo correctamente. É entón cando aparecen os problemas. circulación sanguínea: varices, formigueo nas pernas, retención de líquidos, sensación de pernas cansas, molestias todas elas que xorden coa chegada da calor.
Entre os plantas que favorecen o circulación sanguínea atopamos o vide vermella (Viña de viño), el castiñeiro de indias (Aesculus hippocastanum), el vasoira de carniceiro (Ruso picado) e o Hamamelis (Hamamelis virginiana). Se queres máis información sobre este tema, ponte en contacto connosco por correo electrónico socialmedia@plameca.com. Non obstante, esperamos que os seguintes consellos vos sexan útiles.
Recomendacións para mellorar a circulación sanguínea nas pernas
- Non pases moito tempo de pé ou sentado.
- Poñer un elevador e durmir coas pernas lixeiramente elevadas.
- Evite a calor nas pernas.
- Esquécese da roupa que presione as pernas (ligas, fajas, medias curtas e roupa axustada en xeral).
- Usa calzado cómodo: non tacóns altos nin zapatillas deportivas que non supoñan o talón.
- Practica algún tipo de exercicio físico lixeiro (camiñar, nadar, correr, vai en bicicleta...) para manter o teu peso ideal e promover un ben circulación sanguínea.
Atoparás máis consellos do médico naturopata Oriol Camerino no número 2 da revista Emana.
[resum]Las varices, la retención de líquidos, el hormigueo en las piernas y la sensación de piernas cansadas son molestias que afloran con la llegada del calor y tienen como origen la mala circulación sanguínea.[/resum]
