Les varius apareixen quan l'organisme és incapaç de fer que la sang torni amb fluïdesa al cor. La sang es va estancada i, per fer-li lloc, les venes de les cames es van dilatant. Si afavorim la circulació sanguínia, la dilatació desapareix i les venes tornen al seu estat normal. Però si la dificultat de retorn venós roman i les venes queden dilatades es formen les varius.
Diferents factors influeixen en l'aparició de les varius: factors hormonals (menstruació), l'embaràs, la vida sedentària, l'obesitat, els anticonceptius, el consum de tòxics com el tabac i l'alcohol… També hi ha una predisposició genètica. Hi ha estadístiques que indiquen que les varius afecten més del 10% de la població, i són molt més habituals en les dones.
La circulació sanguínia puja fins al cor gràcies a les contraccions musculars de les cames ia la presència d'unes petites vàlvules a l'interior de les venes, que impedeixen que la sang retrocedeixi cap avall. Si les venes es dilaten, aquestes vàlvules són incapaços d'exercir correctament la seva feina. És llavors quan apareixen els problemes de circulació sanguínia: varius, formigueig a les cames, retenció de líquids, sensació de cames cansades, molèsties totes elles que afloren amb l'arribada de la calor.
Entre les plantes que afavoreixen la circulació sanguínia trobem la Vid Roja (Vinya de vi), el Castanyer d'Índies (Aesculus hippocastanum), el escombra de carnisser (Rus picat) i la Hamamelis (Hamamelis virginiana). Si vols més informació sobre aquest tema, contacta amb nosaltres a través del correu electrònic socialmedia@plameca.com. Amb tot, esperem que els consells següents et siguin útils.
Recomanacions per millorar la circulació sanguínia a les cames
- No passis llargs períodes de peu ni asseguda.
- Posa't una alça i dorm amb les cames lleugerament elevades.
- Evita la calor a les cames.
- Oblida't de peces que pressionen les cames (lligues, faixes, mitges curtes i roba atapeïda en general).
- Utilitza sabates còmodes: res de talons alts ni sabatilles que no subjecten el taló.
- Pràctica algun tipus d'exercici físic suau (caminar, nedar, córrer, anar amb bicicleta…) per així mantenir el teu pes ideal i afavorir una bona circulació sanguínia.
Trobaràs més consells del metge naturista Oriol Camerino al número 2 de la revista Emana.
[resum]Las varices, la retención de líquidos, el hormigueo en las piernas y la sensación de piernas cansadas son molestias que afloran con la llegada del calor y tienen como origen la mala circulación sanguínea.[/resum]
