Dietas de Hollywood
Coñece as dietas máis sorprendentes que seguiron algúns actores e actrices de Hollywood para experimentar un sorprendente cambio físico para adaptarse ás esixencias do personaxe.
Todos os amantes do cine saben que os actores de Hollywood teñen que facer todo o que se lles pide para modificar o seu aspecto físico e satisfacer as esixencias do guión. Neste post traémosvos as dietas máis extremas ás que se someteron algúns actores e actrices de talla mundial para conseguir unha boa caracterización dun papel. A profesionalidade dalgúns destes actores e actrices de Hollywood fixo que se sometan a dietas extremas, xa sexa para adelgazar ou engordar, chegando incluso a arriscar a súa saúde para conseguir unha boa interpretación.
Alexander Skarsgard
O actor Sueco encargado de dar vida a Tarzán en a lenda de tarzán seguiu unha dieta moi estrita mentres preparaba o seu personaxe para a película dirixida por David Yates. Esta dieta severa levouno a engordar 11 kg ao comer ata 7.000 calorías ao día divididas en seis comidas combinadas con intensos días de exercicio para dar forma aos músculos que mostra na película estreada en 2016.
Angelina Jolie
Para interpretar a Lara Croft en 2001 en a primeira adaptación cinematográfica dos videoxogos Tomb Raider, Angelina Jolie tivo que subir ao físico imponente del personaje original creado por ordenador para la saga de videojuegos. Con este objetivo, tuvo que someterse a largas y exigentes jornadas de ejercicio diario para dar forma a los grandes músculos que luce en la película. Para complementar el ejercicio, la actriz siguió durante el periodo de preparación del personaje una dieta basada en vegetales y pescado al vapor, eliminando cualquier azúcar de su menú diario, y dejando tanto el tabaco como el alcohol.
Brad Pitt
Brad Pitt siempre ha destacado por su físico. Sin embargo, cuando se preparaba para dar vida al legendario Aquiles en la película Troya el actor quiso adquirir un físico similar al de las esculturas griegas que hacen referencia al legendario héroe de guerra. Así, quiso aumentar su musculatura haciendo sesiones diarias de ejercicio y tomando cuatro comidas al día, consistiendo éstas en al menos 30 gramos de proteínas, 45 de carbohidratos, y 15 de grasas saturadas, según recoge Celebrity Fitness Training. Además de esto, dejó de fumar, consumir alcohol y, por supuesto, de comer comida basura.
Christian Bale
Christian Bale es el actor de las dietas drásticas. La dieta de este polifacético actor é una de las más caóticas de todo Hollywood, dada su afición a cambiar radicalmente de peso y apariencia en función de un papel u otro. Así, de exhibir una rotunda musculatura para American Psycho, Bale se entregó voluntariamente al hambre más atroz para participar en El Maquinista, donde su personaje evidenciaba una delgadez extrema. Para este papel tuvo que cambiar sus hábitos alimenticios y su dieta se limitó por entonces a una taza de café, sin azúcar, y a una manzana o lata de atún al día, perdiendo hasta 28 kilos… Solo un año después de este papel recuperaría su figura fornida para la película Batman Begins. Posteriormente, en el año 2013, en La Gran Estafa Americana se pudimos ver a Christian Bale con el aspecto de una persona con un notable sobrepeso.
Chris Evans
Con el fin de convertirse en el poderoso álter ego de Steve Rogers en Capitán América: El primer Vengador, Chris Evans siguió una dieta alta en proteínas, tomando también muchas vitaminas para soportar adecuadamente los duros ejercicios que realizó en su preparación. El envidiable físico del que acabó haciendo gala fue, en efecto, responsabilidad del propio Evans, pues solo se utilizaron efectos digitales para hacer creíble la extrema delgadez de la versión anterior del personaje.
Charlize Theron
A actriz que se consagraría como heroína de acción en Mad Max: Furia en la carretera, incursionó anteriormente en el cine de acción con Aeon Flux, unha película cunha ambientación futurista que requiriu todas as súas habilidades físicas. A dieta que seguiu para iso foi un alto contido proteico e baixo en carbohidratos, co obxectivo de facer gala dunha figura atlético.
Hugh Jackman
A persoa encargada da interpretación o mutante máis carismático tivo que adestrar a fondo para selo Wolverine en cada unha das entregas X-Men, ademais de seguir un réxime estrito baseado case exclusivamente no proteína cru. Estes houbo que dividilos en seis comidas diarias para darlle forma a impresionante musculatura o que mostra nas películas de Marvel.
Hilary Swank
A actriz estadounidense para preparar o seu papel de boxeadora fornida en Millon Dollar Baby, viuse obrigado a consumir ata 4.000 calorías ao día, inxerindo para tal fin 50 gramos de proteína e 50 gramos de hidratos de carbono cada catro horas, complementados, ademais, con multitude de sacudidas. Os resultados dunha dieta tan sacrificial foron excepcionais e a súa adaptación ao papel consagrouna como gañadora do premio. Óscar á mellor actriz en 2004.
Hafthór Júlíus Björnsson
Isto deportista O islandés competiu por ser "O home máis forte do mundo" e "O home máis forte de Europa" desde 2011. Pero a súa fama mundial chegou dando vida a Gregor Clegane 'A montaña' na serie Xogo de Tronos.
Para manter o seu impoñente físico, Hafthór segue hábitos alimentarios que son impresionantes polos seus datos. Este actor e deportista comeza o seu día con 30 minutos de cardio e despois come oito ovos, que van seguidas dunha sucesión calculada de grandes comidas. Estas comidas inclúen 400 gramos de tenreira, 400 gramos de patacas e 500 gramos de salmón que se intercalan con pequenos adestramentos diarios.
Estas son só algunhas das dietas máis atrevidas que seguiron algúns dos actores e actrices de Hollywood para conformar o seu papel. Todos eles foron supervisados por expertos nutricionistas e formadores para que, en ningún caso, se puxese en risco a saúde destes actores e actrices.
En próximas entradas achegarémosvos outras dietas que outros actores e actrices españois seguiron para darlle vida ao seu personaxe.
