Levedura de cervexa e outros 7 alimentos para evitar a perda de cabelo

En Plameca levamos todo o mes dándoche consellos en Instagram, Facebook e Twitter para evitar a caída do cabelo durante o cambio de estación.

Esta fase da caída do cabelo chámase fase telóxena e cando pasa á fase de crecemento, a seguinte, chámase fase anáxena. Pero unha cousa está clara, é temporal, rapazas! Non hai nada de que preocuparse, xa que é a ciclo de crecemento do cabelo e debe caer para poder renovarse. Nada que ver coa alopecia ou a calvicie. Esta fase de caída estacional é máis frecuente nas mulleres que nos homes, xa que se produce de forma máis continuada ao longo do ano e non presentan estas caídas máximas no outono.

A continuación, ofrecémosche 8 alimentos que poden axudarche a evitar a perda de cabelo no outono:

1. Aguacate

Este alimento é básico para a hidratación do cabelo, xa que contén ácido fólico e axuda a hidratar a capa hidrolipídica do cabelo, "evitando que se seque e se aspereza, e perda suavidade" segundo o director médico de Medical Hair Spain, o doutor Horacio. . Foglia.

2. Salmón

A maior parte do cabelo está formado por ácidos graxos e o salmón contén unha gran cantidade deles. Estes manteñen o cabelo hidratado, axudan ao crecemento e proporcionan ese toque de brillo que tanto favorece e destaca nun cabelo sans.

3. Kiwi

O kiwi e as laranxas son alimentos cunha gran cantidade de Vitamina C e esta axuda na produción de coláxeno, imprescindible para que o cabelo non se rompa e paralize o crecemento.

4. Froitos vermellos

Embalado cun alto contido de zinc. Ideal para a cicatrización de feridas e o sistema inmunitario, axuda ao desenvolvemento das células e isto tamén afecta ás do coiro cabeludo.

5. Bonito

Rico en cistina, un aminoácido que forma parte da queratina, unha proteína que contribúe directamente á xeración e constitución do cabelo, da pel e das uñas.

6. Mexillóns, ameixas e berberechos

Porque proporcionan moito ferro! O ferro é un portador de osíxeno para todas as células do corpo, incluídas as do coiro cabeludo, e fai que pareza forte e saudable, ademais de protexelo da caída do cabelo.

7. Levedura de cervexa

Debido ao seu alto contido en biotina, que metaboliza a glicosa en enerxía, tamén axuda a manter as células do tecido capilar e axuda a proporcionar máis elasticidade e evita que se rompa e se rompa.

8. Cenorias

Evitan a aparición da caspa, xa que conteñen betacaroteno e posúe múltiples propiedades rexeneradoras e antioxidantes. Ademais, no verán axuda no bronceado e mantén a pel hidratada.

Agora podes establecer un plan de dieta contra a perda de cabelo e gozar dun cabelo forte e saudable todo o ano con Plameca.