Fogueiras, fogos artificiais, petardos, baño nocturno, cea en familia ou amigos, baile e diversión. O Verbena San Xoán, celebrada a noite do 23 de xuño, é unha festa cristiá (o día seguinte conmemórase San Xoán Bautista). Non obstante, as súas orixes máis antigas remóntanse moito ao cristianismo e están vinculadas ao Solsticio de verán, que ten lugar o 21 de xuño, no hemisferio norte. O Noite de San Xoán Celébrase especialmente en España, pero tamén se celebra en diferentes países de Europa e Latinoamérica. Entre as tradicións de Véspera de San Xoán O acendido das fogueiras, o baño á luz da lúa e a recollida de plantas medicinais durante esa noite considerada máxica.
O tradición de acender fogueiras Vén dado simbolicamente pola acción “depuradora” que o lume tivo sobre as persoas que o contemplaban. As antigas crenzas tamén dicían que o lume mantiña afastadas as meigas e os espíritos malignos durante todo o ano. Outras teorías din que o rito do lume era "dar máis forza ao sol" (lembremos que o Noite de San Xoán É o máis curto do ano e iso significa que cada día haberá menos tempo de luz solar ata chegar ao Solsticio de inverno).
Os celtas e os iberos pensaban que as fontes eran curativas e crían que todas as augas que se bebían esa noite eran beneficiosas. Estas crenzas chegaron aos nosos días en forma de tradición de bañarse espido no río ou no mar.
Moitos dos nosos antepasados saían ao bosque e ao monte a recoller plantas medicinais, xa que nun Noite máxica como o San Xoán as herbas adquirían propiedades que o curaban todo e tamén afastaban os malos espíritos. Había a crenza de que quen tomaba a herba chamaba verbena (verbena officinalis) foi curado de todo mal. De aí vén o nome de Verbena San Xoán. Tamén se chama Herba de San Xoán ao hiperico (Hypericum perforatum), que é a flor do solsticio de verán por excelencia na conca mediterránea.
E como en todas as festas, non pode faltar sentar ao redor dunha mesa para gozar dunha copiosa comida. Pero como explica a nosa dietista-nutricionista Mónica Gutiérrez, por un día podemos gozar sen pensar na dieta. Pódese compensar facilmente ao día seguinte con comidas máis lixeiras (gazpacho ou piña con polo) ou comendo froita na cea. Non obstante, se pensas que vai ter dores de conciencia, podes tomar un complemento alimenticio como Plan E antes da cea Verbena San Xoán, Ó ben Chitopuntia un tempo despois das sobremesas. Pero relaxa. Hai celebracións que non están feitas para contar calorías!
[resum]O lume, os baños nocturnos e a recollida de plantas medicinais son tradicións típicas da noite máxica da verbena de San Xoán. É un día para gozar da cea coa familia e os amigos sen contar as calorías.[/resum]
