Cualquier ejercicio que realices que aumente tu frecuencia cardíaca mejorará la salud de tu corazón. Pero la vida, a veces, se complica. Y destinar un tiempo al día para hacer ejercicio, todavía más. Por eso hoy te presentamos una [...]
Existe la creencia que cuanto más demos de nosotros mismos (en el deporte, el trabajo y, en definitiva, en la vida), mejor. Pero se nos olvida una parte muy importante sin la que, todo el esfuerzo anterior, no sirve [...]
No se trata de una guía alimentaria más, es la guía por excelencia que no solo incluye recomendaciones sobre qué comer, sino que también cuestiona el cómo. Guías alimentarias las hay muchas, pero la canadiense ha despertado tanto pasiones [...]
Te metes en la cama. Vuelta y vuelta. No consigues dormirte, te pones nervioso… y así una noche tras otra. El descanso es vital para una buena salud, por eso te invitamos a revisar tus rutinas de sueño y [...]
Lo sabemos. Navidades, fin de año, reyes… Los excesos de estas fechas son imposibles, casi tanto como las dietas milagrosas o las soluciones express. Ahora que la fiesta ha terminado, es hora de reconciliarse con la báscula y poner [...]
La hipertensión, o tensión arterial alta, consiste en el aumento de la presión arterial y es una enfermedad considerada silenciosa, ya que no presenta síntomas. Por eso no es de extrañar que en España, el 43% de la población [...]
Estamos a un mes vista de las fiestas más calóricas del año, la Navidad y no queremos que Sant Claus nos traiga unos cuantos kilitos de más. Como todos sabemos que es súper fácil subir de peso durante las [...]
Es temporada de largos baños en la piscina, en la playa o el mar y en los ríos. Pasamos mucho tiempo en el agua e inevitablemente los más pequeños de la casa son los más propensos a sufrir las [...]
El té Matcha es un componente a tu dieta imprescindible que te aporta múltiples vitaminas como la A, del grupo B, E, K y minerales. Está considerado como un superalimento. Muchas influencers lo han adherido a su dieta convirtiéndolo [...]
Estamos en verano y las comidas se deben adaptar a las necesidades de cada estación. ¡Con el calor llegan las ensaladas y nos encantan! Por eso queremos darte ideas para que disfrutes de ellas y puedas comer sano y [...]
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