The etorrerarekin oporrakpresa amaitu da. Eguneroko bizitzako betebehar, errutina eta lan askotatik deskonektatzeko garaia da. Atseden hartzeko, erlaxatzeko, bidaiatzeko, familiarekin kalitatezko denbora pasatzeko eta ahaztutako zaletasun horiek berreskuratzeko garaia da (irakurtzea, idaztea, margotzea...). Zeintzuk dira zureak?
Gehien aukeratutako helmugetako bat da hondartzako oporrak, zure ongizaterako eta edertasunerako onura asko ekartzen dituena. Etimologikoki, hitza talasoterapia Grezieratik dator: “thalasso” “itsasoa” esan nahi du eta “therapeia”, “tratamendua”. Itsasoko haize sinpleak mocoa kentzen eta hobeto arnasten laguntzen du. Eguzkiak energia ematen digu, aldartea hobetzen du eta sistema immunologikoa indartzen du. Eguzkia neurriz eta behar den babesarekin hartzeak D bitaminaren sintesia errazten du, ezinbestekoa den kaltzioa xurgatzeko, hezurren osasuna mantentzeko ezinbesteko elementua. Larruazal beltzaranak gure autoestimua eta segurtasuna areagotzen ditu.
Itsasoko ura bera osasun iturri da. Itsasoko uretan bainua lasaigarria izan daiteke. Olatuen mugimenduak eta haien presioak alde egiten dute odol-zirkulazioa. Salpetroak, mineralek, antioxidatzaileek eta uretako beste mantenugaiek azala oxigenatzen dute, hidratatzen dute eta zelulen birsorkuntza suspertzen dute. Hondartzako hareak larruazaleko zelula hilak eta ezpurutasunak kentzen laguntzen du, leunagoa eta leunagoa utziz.
Baina eguzkia eta beroa jendearen etsaiak dira odol-zirkulazioaren zailtasunak hanketan (barizeak, hankak nekatu sentsazioa, horma, likidoen atxikipena...). Kasu honetan, mendietako eguraldi epela edo hotza hobeto egokituko zaizu. agian mendiko oporrak, jendez gainezka dauden helmuga turistikoetatik urrun, erlaxazio handiagoa ere laguntzen dute eta hobeto lo egin. Eta ez dugu ahaztu behar naturarekiko kontaktua!: belar gainean oinutsik ibiltzea, ibaietako ur hotzetan bainatzea, iturri naturaletako ura edatea... Paisaia minutu batzuetan isilean kontenplatzea bezain jarduera sinple batek bakea ekartzen du. zure gogoan
In oporrak Kirola egiteko denbora gehiago ere badugu: praktikatu korrika eguzkiak tregua ematen duen orduetan, ibilaldi eta ibilaldi luzeak egin, bizikletan ibiltzea... Beti hobe da familian egin daitezkeen jarduera horiei lehentasuna ematea: zein txango egin erabaki, ibilbideak antolatu eta irteera hauek bihurtu. esperientzia aberasgarriak naturarekin kontaktuari eta familiaren batasunari esker.
Zure buruarekin berriro konektatzea ere garrantzitsua da. Zer egin nahi duzu gehien zuretzako denbora duzunean? Zein jarduera gustatu zitzaizkizuen berreskuratzea? Erronka horretaz jabetzea da eta, egunerokora itzultzean, luzatzea oporrak gehienez –urte osoan, ahal bada– astean denbora erreserbatuz zaletasunak, benetan gustatzen zaizunagatik. Horren sentsazioarekin amaituko duzu du oporrak gutxi jakin dute, lortzeko gai bazara. Onartzen al duzu erronka?
