Con l'arrivo del vacanzeLa fretta è finita. È il momento di staccare la spina da molti obblighi, routine e faccende della vita quotidiana. È tempo di riposare, rilassarsi, viaggiare, trascorrere del tempo di qualità con la famiglia e recuperare quegli hobby dimenticati (lettura, scrittura, pittura...). Quali sono i suoi?
Una delle destinazioni più popolari è la VACANZE IN SPIAGGIAche ha molti benefici per il suo benessere e la sua bellezza. Etimologicamente, la parola talassoterapia deriva dal greco: "thalasso" significa "mare" e "therapeia" significa "trattamento". La semplice brezza marina aiuta a liberare il muco e a respirare meglio. Il sole ci dà energia, migliora il nostro umore e rafforza il nostro sistema immunitario. Prendere il sole con moderazione e con la protezione necessaria facilita la sintesi della vitamina D, essenziale per l'assorbimento del calcio, un elemento fondamentale per mantenere la salute delle ossa. La pelle abbronzata aumenta la nostra autostima e la fiducia in noi stessi.
L'acqua di mare stessa è una fonte di salute. Un bagno nell'acqua di mare può essere rilassante. Il movimento delle onde e la pressione dell'acqua di mare possono aiutare la salute. circolazione del sangue. Il salnitro, i minerali, gli antiossidanti e altri nutrienti presenti nell'acqua ossigenano la pelle, la idratano e stimolano la rigenerazione cellulare. La sabbia della spiaggia aiuta a rimuovere le cellule morte e le impurità dalla pelle, lasciandola più liscia e morbida.
Ma il sole e il calore sono nemici delle persone con problemi di circolazione sanguigna nelle gambe (vene varicose, gambe stanche, formicolii, ritenzione di liquidi...). In questo caso, il clima caldo o freddo di montagna sarà più adatto a lei. Forse il vacanze in montagnaIl fatto che siano lontani dalle destinazioni turistiche sovraffollate contribuisce anche a un maggiore relax e a un'ottima qualità di vita. dormire meglioE non dimentichi il contatto con la natura: camminare a piedi nudi sull'erba, fare il bagno nelle acque fredde dei fiumi, bere l'acqua delle sorgenti naturali... Un'attività semplice come contemplare il paesaggio in silenzio per qualche minuto porta la pace della mente.
A vacanze abbiamo anche più tempo per praticare lo sport: praticare il in corsa È sempre meglio dare priorità alle attività che possono essere svolte in famiglia: decida quali escursioni fare, pianifichi gli itinerari e trasformi queste uscite in esperienze arricchenti grazie al contatto con la natura e all'unione familiare.
Riconnettersi con se stesso è altrettanto importante: che cosa desidera fare quando ha del tempo per sé? Quali attività le sono piaciute di nuovo? La sfida è diventare consapevoli di questo e, quando torna alla sua vita quotidiana, prolungare il tempo che ha per sé. vacanze per tutto l'anno, se possibile, mettendo da parte del tempo ogni settimana per queste attività. Hobbyper ciò che le piace davvero. Avrà finito per avere la sensazione che il vacanze sono stati troppo pochiAccetta la sfida?
