Avec l'arrivée de la vacancesLa ruée est terminée. C'est le moment de se déconnecter des nombreuses obligations, routines et corvées de la vie quotidienne. C'est le moment de se reposer, de se détendre, de voyager, de passer du temps de qualité avec la famille et de retrouver ces hobbies oubliés (lecture, écriture, peinture...). Quels sont les vôtres ?
L'une des destinations les plus populaires sont les VACANCES À LA PLAGEqui présente de nombreux avantages pour votre bien-être et votre beauté. Étymologiquement, le mot thalassothérapie vient du grec : "thalasso" signifie "mer" et "therapeia" signifie "traitement". La simple brise marine aide à dégager les mucus et à mieux respirer. Le soleil nous donne de l'énergie, améliore notre humeur et renforce notre système immunitaire. Prendre des bains de soleil avec modération et avec la protection nécessaire facilite la synthèse de la vitamine D, indispensable à l'absorption du calcium, élément essentiel au maintien de la santé des os. Une peau bronzée renforce notre estime de soi et notre confiance.
L'eau de mer elle-même est une source de santé. Un bain dans l'eau de mer peut être relaxant. Le mouvement des vagues et la pression de l'eau de mer peuvent aider le circulation sanguine. Le salpêtre, les minéraux, les antioxydants et les autres nutriments contenus dans l'eau oxygènent la peau, l'hydratent et stimulent la régénération cellulaire. Le sable de la plage aide à éliminer les cellules mortes et les impuretés de la peau, la laissant plus lisse et plus douce.
Mais le soleil et la chaleur sont les ennemis des personnes ayant problèmes de circulation sanguine dans les jambes (varices, jambes fatiguées, fourmillements, rétention d'eau...). Dans ce cas, un temps chaud ou froid en montagne vous conviendra mieux. Peut-être que le vacances à la montagneLe fait qu'ils soient loin des destinations touristiques surpeuplées contribue également à une plus grande détente et dormir mieuxEt n'oubliez pas le contact avec la nature : marcher pieds nus sur l'herbe, se baigner dans les eaux froides des rivières, boire l'eau des sources naturelles... Une activité aussi simple que de contempler le paysage en silence pendant quelques minutes apporte la paix à votre esprit.
Sur vacances nous avons également plus de temps pour faire du sport : pratiquer le en cours d'exécution Il est toujours préférable de donner la priorité aux activités qui peuvent être pratiquées en famille : décidez des excursions à faire, planifiez les itinéraires et transformez ces sorties en expériences enrichissantes grâce au contact avec la nature et à la convivialité familiale.
Reprendre contact avec vous-même est tout aussi important : qu'avez-vous le plus envie de faire lorsque vous avez du temps pour vous ? Quelles activités avez-vous repris avec plaisir ? Le défi consiste à en prendre conscience et, lorsque vous retournez à votre vie quotidienne, à prolonger le temps que vous avez pour vous. vacances au maximum - toute l'année, si possible - en réservant du temps chaque semaine pour ces passe-tempspour ce que vous aimez vraiment. Vous aurez fini par avoir le sentiment que le site vacances ont été trop peu nombreuxAcceptez-vous de relever le défi ?
