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Melanoctina

Indicaciones Saludables

5 maneras de volver a la rutina con las pilas cargadas

Es tiempo de cambios, de retomar obligaciones, de vueltas al cole, al trabajo, a la universidad… Y todo ello después […]

Calidad de vida

6 pasos para dormir mejor

Los investigadores advierten constantemente de la importancia que tiene respetar las horas de sueño. Hay numerosos trastornos que pueden estar […]

Calidad de vida

Melanoctina, sueña toda la noche y, ¡A descansar!

Dormir sin descanso altera nuestro día a día y nuestro organismo. Los problemas de sueño y dormir poco pueden provocar […]

Calidad de vida

Tus 5 aliados en época de vacaciones

Las vacaciones están a la vuelta de la esquina. Nuestro momento para cargar pilas, descansar y disfrutar ha llegado y […]

Calidad de vida

¡Prepara la vuelta al cole!

En el último post hablábamos de la vuelta al trabajo. Cada persona es distinta y vive de forma diferente este […]

Sueño

Melatonina para regular el ritmo del sueño

La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, situada entre ambos hemisferios, en la parte posterior del cerebro. […]

Calidad de vida

Cómo debes alimentarte en la menopausia

Cambios hormonales, altibajos emocionales, sudoración y sofocos, insomnio… El paso a la menopausia puede ser una pesadilla. A estas molestias […]