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Indicacions Saludables

5 maneres de tornar a la rutina amb les piles carregades

Es tiempo de cambios, de retomar obligaciones, de vueltas al cole, al trabajo, a la universidad… Y todo ello después […]

Qualitat de vida

6 passos per dormir millor

Los investigadores advierten constantemente de la importancia que tiene respetar las horas de sueño. Hay numerosos trastornos que pueden estar […]

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Melanoctina, somia tota la nit i, a descansar!

Dormir sin descanso altera nuestro día a día y nuestro organismo. Los problemas de sueño y dormir poco pueden provocar […]

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Els teus 5 aliats en època de vacances

Las vacaciones están a la vuelta de la esquina. Nuestro momento para cargar pilas, descansar y disfrutar ha llegado y […]

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Prepara la tornada a l'escola!

En el último post hablábamos de la vuelta al trabajo. Cada persona es distinta y vive de forma diferente este […]

Somni

Melatonina per regular el ritme del son

La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, situada entre ambos hemisferios, en la parte posterior del cerebro. […]

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Com t'has d'alimentar a la menopausa

Cambios hormonales, altibajos emocionales, sudoración y sofocos, insomnio… El paso a la menopausia puede ser una pesadilla. A estas molestias […]