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10 consejos para prevenir la infección de orina este verano

En verano una de las situaciones más comunes, a la vez que incómodas, son las infecciones de orina. Con el calor, la humedad constante de los bañadores y el sudor, proliferan las infecciones de orina, que es la encargada de causar el 80% de las cistitis veraniegas.

Sigue estos 10 consejos para prevenir la posible llegada de hongos, bacterias e infecciones durante este periodo estival y puedas disfrutar al máximo de tus vacaciones:

  1. Prevén la aparición del E.Coli tomando arándanos rojos o suplementos naturales basados en esta fruta.
  2. Beber dos litros de agua al día para que drenes bien y la vejiga permanezca en constante movimiento.
  3. Orina después de tener relaciones sexuales.
  4. Evita utilizar el mismo tampón durante más de 3 horas.
  5. Orina cada 3 horas como máximo.
  6. Evita el uso de jabones en tus partes íntimas que no tengan el PH neutro.
  7. Cámbiate de bikini cada vez que subas de la piscina/playa y no aguantes muchas horas con la parte interior del bikini mojada.
  8. No abuses del tabaco, del alcohol ni del café, ya que son irritantes y pueden afectarte negativamente.
  9. Usa ropa interior de algodón.
  10. Mantén la higiene de la zona íntima y procura lavarte y secarte de adelante hacía atrás.

¡Y que nada estropee tu verano!

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