El avui (El lli més habitual) és una planta medicinal que està de moda. Les persones que han incorporat el oli de avui en la dieta han notat que la pell i els cabells són més suaus i d'aspecte més saludable. A més, és una de les principals fonts per a l'obtenció d'àcids grassos omega 3. D'altra banda, a les llavors de lli se li atribueixen propietats digestives, laxants i per reduir el colesterol dolent. I és precisament a les llavors de lli on ens volem aturar, i de manera molt especial en un dels seus components: els lignans.
Els lignans són uns estrògens vegetals (O fitoestrògens) que actuen de manera similar als estrògens humans (hormones sexuals femenines). Com totes nosaltres sabem, la producció de estrògens disminueix durant la menopausa. Per compensar el descens d'estrògens, segreguem dues hormones: la fol·liculoestimulant (FSH) i la luteïnitzant (LH). La segregació es dóna per impulsos, provocant les crisis de sudoració i les sufocacions que tant ens fastiguegen. D'altra banda, la manca d'estradiol accelera la disminució de la massa òssia.
Les llavors de lli són segurament la font de lignans més coneguda. Així doncs, el consum d'aquests estrògens és una bona i saludable opció per combatre les molèsties de la menopausa, especialment la sudoració i les sufocacions d'aparició sobtada. En aquest sentit, una de les hipòtesis que els metges naturistes sostenen per explicar que les dones orientals pateixen molt menys les molèsties de la menopausa és l'alt consum de productes rics en estrògens a la seva dieta. Així estimulen el metabolisme ossi i disminueixen les sufocacions.
[resum]Les llavors de lli són segurament la font de lignans més coneguda. Els lignans són uns estrògens vegetals que actuen de manera similar a les hormones sexuals femenines. El consum d'estrògens és una opció saludable per combatre les molèsties de la menopausa. [/resum]
