Il biancheria (Linum usitatissimum) è una pianta medicinale di gran moda. Le persone che hanno incorporato la olio di biancheria nella loro dieta hanno notato che la loro pelle e i loro capelli sono più lisci e dall'aspetto più sano. È anche una delle principali fonti di acidi grassi omega-3. D'altra parte, al semi di lino Si dice che abbia proprietà digestive e lassative e che riduca la colesterolo cattivo. Ed è proprio nella semi di lino in cui vorremmo concentrarci su uno dei suoi componenti, ovvero la lignani.
Il lignani sono un estrogeni verdure (o fitoestrogeni) che agiscono in modo simile al estrogeni (ormoni sessuali femminili). Come tutti sappiamo, la produzione di estrogeni diminuisce durante il menopausa. Per compensare il calo di estrogeni, secerniamo due ormoni: l'ormone follicolo-stimolante (FSH) e l'ormone luteinizzante (LH). La secrezione viene attivata da impulsi, causando le crisi di sudorazione e le vampate di calore che ci infastidiscono tanto. D'altra parte, la carenza di estradiolo accelera la perdita ossea.
Il semi di lino sono sicuramente la fonte di lignani più conosciuti. Quindi, il consumo di questi estrogeni è un'opzione buona e salutare per combattere il disagio del menopausasoprattutto la sudorazione e le vampate di calore a insorgenza improvvisa. In questo senso, una delle ipotesi che i medici naturopati avanzano per spiegare il motivo per cui le donne orientali soffrono molto meno dei disagi della menopausa è l'elevato consumo di prodotti ricchi di estrogeni nella loro dieta. Questo stimola il metabolismo osseo e riduce le vampate di calore.
[resum] [resumI semi di lino sono probabilmente la fonte più conosciuta di lignani. I lignani sono estrogeni vegetali che agiscono in modo simile agli ormoni sessuali femminili. Il consumo di estrogeni è un'opzione sana per combattere i disagi della menopausa. [/resume]
