Le site linge (Linum usitatissimum) est une plante médicinale qui fait fureur. Les personnes qui ont incorporé le huile de linge Les personnes qui intègrent l'huile d'olive dans leur régime alimentaire ont remarqué que leur peau et leurs cheveux étaient plus lisses et plus sains. C'est également l'une des principales sources d'acides gras oméga-3. D'autre part, aux graines de lin On lui attribue des propriétés digestives et laxatives, ainsi qu'une capacité à réduire le taux de cholestérol dans l'organisme. mauvais cholestérol. Et c'est précisément dans la graines de lin où nous souhaitons nous concentrer sur l'une de ses composantes, à savoir la lignanes.
Le site lignanes sont un œstrogènes légumes (o phytoestrogènes) qui agissent de la même manière que les œstrogènes (hormones sexuelles féminines). Comme nous le savons tous, la production de œstrogènes diminue au cours de la ménopause. Pour compenser la baisse des œstrogènes, nous sécrétons deux hormones : l'hormone folliculo-stimulante (FSH) et l'hormone lutéinisante (LH). La sécrétion est déclenchée par des impulsions, provoquant les crises de transpiration et les bouffées de chaleur qui nous gênent tant. D'autre part, la carence en œstradiol accélère la perte osseuse.
Le site graines de lin sont certainement la source de lignanes plus largement connus. Ainsi, la consommation de ces œstrogènes est une option bonne et saine pour lutter contre l'inconfort de la ménopauseen particulier la transpiration et les bouffées de chaleur d'apparition soudaine. En ce sens, l'une des hypothèses avancées par les naturopathes pour expliquer pourquoi les femmes orientales souffrent beaucoup moins des désagréments de la ménopause est la forte consommation de produits riches en œstrogènes dans leur alimentation. Cela stimule le métabolisme osseux et réduit les bouffées de chaleur.
[resum] [resumLes graines de lin sont probablement la source la plus connue de lignanes. Les lignanes sont des œstrogènes végétaux qui agissent de la même manière que les hormones sexuelles féminines. La consommation d'œstrogènes est une option saine pour lutter contre les désagréments de la ménopause. [/resume]
