Cada setmana fa millor temps i les altes temperatures estan a tocar. En unes setmanes estaràs lluint la teva silueta i això implica que has de començar la operació biquini. Moltes persones es posen a dieta i aconsegueixen aprimarperò al cap d'un temps recuperen tot el pes que havien perdut. És el temut efecte rebot. A Plameca pensem que la millor opció és apostar pel assessorament nutricional.
Els nostres nutricionistes saben millor que ningú que una dieta té una doble finalitat: per una banda, perdre pes i, de l'altra, consolidar els bons hàbits adquirits d'una alimentació sana i equilibrada. Al nostre Servei de Dietes tot gira al voltant teu.
Escoltem la teva ment
Moltes vegades, després d'un dia dur, no us ve de gust cuinar o preparar el menú que us havíem indicat. Som conscients que hi ha persones que mengen dolços per ansietat. O que tenen l?hàbit de picar entre hores. Contemplem aspectes com aquests i els tenim en compte a l'hora d'elaborar-te'n una dieta personalitzada.
Identifiquem les teves necessitats
Tota dieta ha de ser personalitzada perquè cada persona és única. Les condicions físiques i l'estat de salut són diferents al d'altres individus. El teu estil de vida no té res a veure amb el de la teva amiga. Per tant, també són diferents les teves necessitats i la dieta que millor s'adapta a tu ha de ser molt específica.
Gràcies a la feina feta durant gairebé 10 anys, avui disposem de més de 800 menús. Aquesta àmplia varietat ens permet escollir els productes que més s'adapten a tu i tu pots triar entre els que més t'agradin. El teu dietista et renovarà els menús cada setmana. La gran varietat de menús és un dels aspectes que més valoren els nostres clients/es que, sovint, segueixen demanant-nos menús setmanals fins i tot quan ja tenen més llibertat perquè han arribat a la fase de manteniment.
Eduquem el teu estómac
Hi ha estudis que asseguren que calen 21 dies per reeducar el cos i acostumar-lo a uns nous hàbits. Nosaltres procurem educar el teu estómac aquestes tres setmanes: li ensenyem hàbits saludables; us indiquem que heu de menjar cinc vegades al dia i que no heu de saltar cap menjar; li corregim el mal costum de picar entre hores; us acostumem a prendre els aliments més energètics durant les primeres hores del dia i que deixi per a la tarda i la nit els àpats més lleugers; etc.
Aportem equilibri al teu organisme
El Pla 21 compta amb una àmplia gamma de complements alimentaris per ajustar encara més la dieta a les teves necessitats concretes. Tenim en compte si portes una vida sedentària o fas esport; si vols reduir els abdominals; si desitges reduir la cel·lulitis, si has guanyat pes a causa dels canvis hormonals propis de la menopausa; etc. Hi ha molts aspectes a tenir en compte i al nostre Servei de Dietes tot gira al voltant teu.
[resum]Tota dieta ha de ser personalitzada perquè cada persona és única. Les teves necessitats són diferents de les d'un altre individu i la dieta que s'adapta millor a tu, en conseqüència, serà molt específica.[/resum]
