Conocida mundialmente, la vichyssoise o crema de puerros es sabrosa, fácil de preparar y muy nutritiva. Te enseñamos cómo prepararla paso a paso.
En este caso, y tal y como hacemos a menudo en Plameca, hemos modificado la receta francesa original de la vichyssoise para conseguir un resultado más ligero.
Además, el puerro es moderado en hidratos de carbono, bajo en proteínas y rico en fibra. Si hablamos de sus minerales, cabe destacar el potasio, calcio, fósforo y magnesio. Aunque también encontramos, en menor cantidad, azufre, hierro y oligoelementos como el manganeso y el silicio.
Y esto no es todo. En cuanto a vitaminas, destaca la vitamina C y la D, tan preciadas estos días, así como vitaminas del grupo B.
Ingredientes
- 6 puerros
- Caldo vegetal
- Nata vegetal eco
Preparación
- Limpiar bien los puerros y cortarlos.
- Dorar la parte blanca de los puerros.
- Cocerlos con caldo vegetal.
- Añadir un bote de nata vegetal eco.
- Servir en frío o caliente, a tu elección.
Esta crema es ideal para cuando queremos un plato de cuchara pero hace demasiado calor. Aunque puedes servirla caliente, en este caso te aconsejamos servirla bien fría, e idealmente preparada el día anterior para que se potencien los sabores. Ten en cuenta que aguanta en la nevera de dos a tres días, por lo que puedes preparar en más cantidad.
Prepara esta deliciosa receta de Vichyssoise o crema de puerros en casa y comparte los resultados con nosotros en redes sociales etiquetándonos o utilizando el hashtag #recetaPlameca, así podremos compartirlas con el resto de nuestros seguidores. ¡Buen provecho!
