Són moltes les gent famosa que segueixen un estil de vida saludable per mantenir-se més joves i practiquen la bellesa des de dins cap a fora. El conegut Una ment sana en un cos sa. Fet que les fa encara més influents i les converteix en icona e influencers de salut i bellesa envejables. Totes coincideixen que porten una rutina molt atrafegada i el nivell de estrès és prou elevat. No hem d'oblidar que en estar exposades a la mirada pública el seu nivell d'exigència és més elevat i conservar-ne la bellesa i la joventut és un dels trets en comú que tenen totes elles. Avui us ensenyem les 5 celebrities que prenen suplements naturals:
1. Kim Kardashian
Kim Kardashian, una de les celebrities que fa més que parlar en tots els mitjans i que en els canvis d'estació ella tria el reishi. Es tracta d'un fong anomenat “de la immo
rtalitat” que es pot prendre en forma de suplement, o com ella ho fa, en forma de màscara facial.
2. Jasmine Tookes
La supermodel de Victoria's Secret és fan de les cremes regeneratives com l'Aloe Vera i l'aplica en forma de màscara nocturna per a la cara. El seu secret és aplicar-se el gel d'Aloe Vera a la cara i deixar-lo actuar tota la nit amb un drap fred amb gel picat. D'aquesta manera reactiva la circulació de la i aconsegueix un eficaç l'efecte desinflamació i frescor a la pell.
3. Jessica Alba
L'actriu i model, Jessica Alba, és molt partidària del menjar sa i casolà cuinat per ell mateix, com ha dit en nombroses ocasions. Alba, també és una fidel seguidora dels cereals sense gluten i amb un alt poder antioxidant com el teff. Un cereal ric en proteïnes i que conté una alta quantitat de calci. A més té molt bon sabor i es pot cuinar com la civada i és perfecte per a un bon esmorzar.
Un altre cereal molt ric en greixos saludables i Omega 3 és la chía, i això Alba també ho sap i ho implementa a les seves receptes. Amb una quantitat 3 vegades més gran d'antioxidants que els nabius, aquest petit aliat és una font d'energia que també et pot ajudar en la teva dieta d'exercici si el que busques és guanyar massa muscular.
4. Katty Perry
Una de les nostres cantants favorites és Katy Perry i també vota per la incorporació de bolets a la seva dieta. En concret, el fong chaga amb propietats antioxidants.
5. REixos Huntington Whiteley
La model i actriu, Rosie Huntington, coneix els múltiples beneficis de l'espirulina i la chlorella, dos tipus d'algues verdes que us aporten una ajuda a l'hora de millorar composició corporal amb la vostra dieta i l'exercici físic ja que aporten molta energia.
L'espirulina, en concret, és molt rica en proteïnes, ferro i vitamines i Huntington sempre l'afegeix als smoothies vegetals per aportar un plus a la dieta saludable.
