Ja estem al mes de maig, un mes a plena primavera i l'època més important per als estudiants. Es tracta de la recta final a les avaluacions, on els lliuraments de feines i els exàmens finals envaeixen el dia a dia.
Fa uns dies vam explicar com pot afectar la primavera al nostre organisme, de manera que el nostre cos necessita una atenció especial si a la vegada li exigim un rendiment intel·lectual extra.
Per combatre aquesta situació és imprescindible prendre'n consciència i ajudar el nostre organisme a assolir els nostres objectius. El cervell és l'epicentre de tot el sistema nerviós del nostre cos, i cal observar-lo, considerar-lo i entrenar-lo per prendre consciència de l'estat de capacitat cognitiva i com podem millorar-lo.
Tècniques per millorar la nostra concentració i memòria
Per ajudar a la nostra concentració i memòria en època d'exàmens, i tenir el cos a punt per a l'esforç extra que necessita aquest mes, hi ha una sèrie de tècniques que podem fer servir:
- Descansar. És important que organitzem el nostre temps destudi i establim espais de descans. En dormir el nostre organisme recupera energies i aconseguim la nostra capacitat real de memòria.
- Hidratar-se. Quan prenem aigua, les cèl·lules del nostre cervell reben sang oxigenada, de manera que el cervell es manté alerta. En casos d'astènia primaveral, prendre aigua també és ideal.
- Practicar esport. Fent esport alliberem toxines i substàncies químiques que ens fan sentir bé. Estant bé amb el nostre organisme, millorem la productivitat.
- Ser positiu. La ment és molt poderosa, de manera que hem de pensar que podem assolir les metes que ens proposem. És important ser optimista amb la vida i motivar-nos nosaltres mateixos creient que podem.
- Menjar sa. És important seguir una dieta sana i equilibrada, amb aliments que ens aportin energia, antioxidants i vitamines. Som el que mengem.
- Utilitzeu tècniques d'estudi. Hem de provar amb diferents mètodes d'aprenentatge i trobar el que millor vagi. Hi ha estratègies per millorar el potencial educatiu.
Plameca també t'ofereix un complement alimentari per a aquesta època, Memoplam. Un ajut 100% natural per millorar el rendiment mental i intel·lectual.
