En aquest bloc són habituals els publicació sobre la pràctica esportiva i els bons hàbits alimentaris que ens permeten mantenir el nostre cos en forma. Però igualment important és mantenir en forma la ment i estimular la memòria al llarg de la nostra vida.
Hi ha petits hàbits que ens poden ajudar a estimular la memòria: una dieta sana i equilibrada, sentir curiositat per coses noves, llegir llibres de temàtiques diferents de les habituals, no utilitzar punts de llibre i esforçar-se per recordar el número de pàgina en què vas deixar la lectura, deixar de banda la calculadora i fer operacions matemàtiques mentalment o sobre un paper, fer mots encreuats, sudokus, etc.
Fer exercici físic també ajuda a tenir la ment més clara: eliminar el estrès, deixar de banda les pressions i saber desconnectar de la feina també ens ajudarà a no perdre la memòria ia recordar-nos de tot.
Millorar el rendiment intel·lectual
A més hi ha altres opcions, com el complement alimentari Memoplam, desenvolupat per millorar el rendiment intel·lectual de persones actives. Està especialment pensat per a estudiants i persones de mitjana edat, que sovint estan sotmesos a la pressió de l'època d'exàmens oa les sobrecàrregues de treball.
Memoplam conté:
- Eleuterococ: és una planta emprada tradicionalment per al manteniment del rendiment mental i intel·lectual.
- Àcid pantotènic: contribueix al rendiment intel·lectual.
- Vitamina B6: per al funcionament normal del sistema nerviós.
- Vitamina E: protegeix les cèl·lules respecte al estrès oxidatiu.
Pots recórrer a Memoplam quan et costa reincorporar-te a la feina després d'unes vacances, en èpoques de molta feina i esforç intel·lectual, en els períodes d'exàmens, etc. Des d'aquestes línies t'animem a provar-ho ja que deixis el teu comentari al final del publicació per explicar-nos quines millores has notat. Ja saps que la teva experiència pot ajudar moltes altres persones!
