Al fine di evitare la effetto rimbalzo in un dieta dimagranteLa manutenzione è importante quanto la manutenzione stessa. dieta. A dieta ha due scopi: il primo è quello di perdere peso e la seconda dovrebbe essere quella di consolidare le buone abitudini alimentari per non tornare al peso precedente. Il effetto rimbalzo di solito è la conseguenza dell'esecuzione di un dieta senza il controllo da parte di un professionista e senza eseguire la fase di manutenzione.
A seconda del tipo di dietail effetto rimbalzo sarà più o meno importante. Pertanto, un dieta basata su una dieta equilibrata, controllata da un professionista e, una volta raggiunto il peso, con la sua fase di mantenimento ben condotta, assicura il successo del nostro obiettivo.
Il corpo umano cerca la sopravvivenza. In altre parole, quando riduciamo l'apporto calorico, il nostro corpo inizia a utilizzare le sue riserve di grasso. Ma se rinunciamo alla dieta Se torniamo a mangiare come prima, il nostro corpo vuole assicurarsi la sopravvivenza e accumula nuovamente nuove riserve di grasso.
Ci sono molti diete. In qualità di professionista e in base alla mia esperienza, raccomando la dieta Piano 21per essere un dieta L'obiettivo è stabilire abitudini alimentari sane e un impegno per il benessere della salute delle persone, non solo all'inizio della dieta ma anche durante la fase di mantenimento, al fine di evitare i "fastidiosi" effetto rimbalzo.
Iolanda Almirall CandelarioDiploma in Dietetica e Nutrizione Umana
[resum] [resum"L'effetto rebound è di solito la conseguenza di una dieta senza la supervisione di un professionista e senza la fase di mantenimento.[/resume]
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