Affrontare i chili di troppo può anche essere divertente. Ad esempio, questa ricetta facile e gustosa che riesce a regalarci una 'piccola gioia' durante il fine settimana, senza interrompere il buon ritmo della nostra dieta. Il nostro consulente per la dieta e la nutrizione e master chef Piano 21Maria José Grande, esperta di ricette sane, gustose e divertenti, oggi ci insegna come preparare la pizza di pollo.
Questi sono gli ingredienti:
- Filetti di petto di pollo a fette sottili.
- Pomodoro fritto.
- Verdure a piacere (peperoni rossi, peperoni verdi, zucchine peperone verde, zucchina, funghi, melanzane...).
- Formaggio grattugiato.
- Origano.
- Opzionalmente, può aggiungere altre proteine (ad esempio, prosciutto serrano o tonno). altre proteine (prosciutto serrano o tonno, per esempio).
Ecco come viene preparato:
- Stenda i petti di pollo su carta da forno. carta.
- Posizionare un'altra carta da forno sopra e premere con un mattarello fino a quando i petti di pollo saranno Premere con un mattarello fino a quando i petti di pollo non saranno pressati insieme per formare una base di pizza uniforme, formando una base di pizza uniforme.
- Rimuovere la carta da forno. Aggiunga sale e pepe alla base della pizza. Aggiungiamo anche un po' di pomodoro fritto, usando un pennello.
- Quindi distribuire le verdure sulla base della base della pizza e poi completare con il formaggio grattugiato. luce e origano.
- Metta la pizza in forno fino a quando non sarà dorata (secondo i suoi gusti). dorata (a suo piacimento).
- Quando la pizza viene tolta dal forno, è il momento di aggiungere il prosciutto serrano o il tonno (opzionale). aggiungere il prosciutto serrano o il tonno (opzionale).
- E abbiamo già un pizza al pollo per leccarci le dita!
Come può vedere, essere a dieta non deve impedirci di mangiare una pizza deliziosa nel fine settimana. Basta fare attenzione a non mescolare le proteine con i carboidrati (soprattutto a cena).
