Dans le nouveau Les recettes saines de Plameca sur YouTube où vous trouverez toutes sortes de préparations naturelles adaptées à tous les goûts.
Nous commençons par une option très saine, adaptée à tous ceux qui font du sport et suivent un régime d'entretien. Cette recette est idéale pour les jours où vous avez envie d'une friandise sucrée mais où vous ne voulez pas vous priver d'un aliment sain. Facile et rapide à préparer. Notez les ingrédients et nous vous laissons avec la vidéo :
Ingrédients pour le gâteau
2 tasses de flocons d'avoine
1 cuillère à café de bicarbonate de soude
1/2 cuillère à café de sel rose
1 cuillère à café de cannelle en poudre
1 taza de zanahoria rallada
2 cuillères à soupe d'extrait de vanille
1 c.à.table de vina vina vinaigre de c cidre
1 tasse de stevia
4 cuillères à soupe de lait de noix de coco
2 cuillères à soupe de graines de lin moulues
6 cuillères à soupe d'eau chaude
1 tasse de noix
Ingrédients pour le nappage
2 tasses de stevia
3 cu cuillères à soupe de mar mar margarine végét végét végét végét végét végét végét végét végét végét végét végét végét végét
1 cuillère à soupe d'extrait de vanille
2 cuillères à soupe de vina vina vinaigre de c cidre
2 cucharadas del zumo de un limón
Pas à pas
- Mélangez la farine d'avoine, le bicarbonate de soude, le sel, la stévia et la cannelle.
Faites bouillir l'eau et mélangez-la avec les graines de lin. - Carotte à la vanille, vinaigre de cidre de pomme, huile d'olive et lait de coco.
Mélangez tous les ingrédients dans l'autre bol et ajoutez les noix. - Graissez le fond du moule avec de l'huile de noix de coco et faites-le cuire au four pendant 30 minutes à 180ºC.
- Fouettez et mélangez tous les ingrédients pour le nappage dans un bol et mettez au réfrigérateur pendant 20 minutes.
- Couvrez le gâteau et mettez-le au réfrigérateur pendant 30 minutes.
Bon appétit !
